国际生活工作平衡指数发布：新西兰领跑，澳大利亚位列第四

国际人力资源公司Remote，近日发布了一项全球生活与工作平衡指数排行，对全球GDP最高的60个国家/地区，收集和分析了一系列与工作相关的如：法定年假、病假、产假、最低工资、工作时长、医疗保健和整体幸福感等数据，看看哪些国家/地区的工作与生活平衡最好。

全球生活与工作平衡动态

新西兰是生活与工作平衡最好的国家。新西兰人既努力工作，也用心享受。调查显示，新西兰打工人的平均薪酬和总体满意度（通过幸福指数衡量）都很高。
在生活与工作的平衡方面，欧洲处于领先地位，在榜单中，欧洲国家占据了前10名中的6个（前20名中的12个）。
欧洲也是最幸福的地方，芬兰、丹麦、瑞士、荷兰和瑞典是世界上最幸福的国家。
美国通常被认为是世界上对工人最不友好的国家之一，排名较低，排在第53位，这主要是由于缺乏法定年假和病假工资，以及缺乏全民医疗保健体系。
澳大利亚和新西兰的工资是最丰厚的，在最低工资方面，澳大利亚全球第一，新西兰全球第二。
墨西哥、马来西亚和尼日利亚的员工工作时间过长，平均每周工作时间超过40小时（包括全职和兼职员工）。
加拿大是对LGBTQ+最友好的国家，在LGBTQ+权利、法律和自由以及公众对LGBTQ+群体的态度方面得分很高。（“LGBTQ+”群体是指那些在性倾向、性别认同、性身份或性行为等方面与社会上大多数人不同的群体。）
前60个国家的法定产假平均为16周。
名单上大约三分之一的国家受益于政府资助的全民医疗保健系统，其余大多数国家提供公共或私人医疗保险。

工作与生活平衡最佳的10个国家

新西兰

总体指数得分：79.35/100

新西兰是生活与工作平衡最好的国家。新西兰拥有强劲的经济，在多项指标上得分很高，在榜单中排名第一。新西兰提供慷慨的法定年假（32天）、高病假工资（80%）、全球第二高的最低工资（15.04美元/小时）、较短的工作时间（26.3小时/周）以及政府资助的全民医疗保健系统。

新西兰以其令人心旷神怡的风景、丰富的毛利文化和热情好客的当地人而闻名，是许多人的向往的目的地。

西班牙

总体指数得分：75.55/100

尽管传统的西班牙午睡观念已成为国际社会的刻板印象，但西班牙仍然知道如何将生活置于工作之上。该国在各方面一直表现出色，在法定年假（36天）方面尤其慷慨。西班牙也是平均周工作时间最短的国家之一（25.9小时/周）

近全年海外游客的涌入推动了西班牙经济的健康发展，西班牙拥有一些世界上最美丽、最适合游客的城市。西班牙的首都马德里在Remote的远程工作最佳目的地指南中排名第二。

法国

总体指数得分：75.34/100

法国是欧洲人口最多的国家之一（约 6500 万），也是世界 GDP 最高的国家之一，法国企业对生活与工作平衡抱有健康的态度，员工享有充足的空闲时间（平均工作时长每周只需25.6小时）、丰厚的最低工资、每年36天的法定年假。

2017年，法国甚至引入了“断开连接权”，这项法律赋予员工避免在工作时间之外查看或回复电子邮件的合法权利，以减轻与工作场所相关的压力。法国拥有一些世界上最知名的地标建筑，法国文化是高级时尚、艺术和国际知名美食的代名词。

澳大利亚

总体指数得分：73.71/100

澳大利亚以其令人惊叹的景色、悠闲的文化和宜人的全年气候而闻名（许多州每年的日照时间超过 3,000 小时！），在生活与工作平衡方面，澳大利亚排名靠前，这一点并不令人意外。澳大利亚提供所有国家中最高的最低工资（16.08美元/小时），并且病假工资按按工资的 100% 支付。

澳大利亚拥有多元化和有趣的文化——从广阔的内陆地区和金色沙滩到悉尼和墨尔本等繁华城市——是国际游客和外籍人士的必游目的地。该国还通过强大的公共医疗保健系统为其工人提供支持。

丹麦

总体指数得分：73.67/100

丹麦通常被认为是世界上最幸福的国家之一（在“幸福指数”指标中排名第二，仅次于芬兰），为工人提供慷慨的 36 天年假、100% 病假工资和全民医疗保健支持。与挪威一样，它也被认为是欧洲对 LGBTQ+ 最友好的国家。

挪威

总体指数得分：73.05/100

挪威国民被认为是欧洲最幸福的人之一。其员工享有35天的法定年假和100%的病假工资。

在挪威，长时间工作是罕见的，其生命至上的文化是其就业法的基石。该国还拥有著名的政府资助的医疗保健系统——挪威的人均医疗支出高于大多数其他国家。

荷兰

总体指数得分：69.14/100

荷兰被视为一个既现代又拥有独立文化的国家，在十大幸福国家榜单中排名第二，也是最支持 LGBTQ+ 权利的国家之一。尽管荷兰人没有享受政府支持的医疗保健计划，年假时间也处于平均水平，但荷兰父母的产假工资却很高。

荷兰在经济自由度、人类发展和生活质量方面一直是排名最高的国家之一，荷兰工人普遍享有生活和工作之间的健康平衡（平均每周工作时间略低于27小时）。

英国

总体指数得分：69.07/100

作为一个高收入经济体，英国有着非常高的人类发展指数，按国内生产总值计算，英国是全球第六大经济体。该国还对生活与工作平衡抱有健康的态度，拥有国际知名的医疗保健系统、丰厚的最低工资，是全球法定产假最长的国家之一。

受四个国家历史影响的多元化文化，英国社会被视为努力工作的代名词。然而，英国工人平均每周工作时间仅为 25.6 小时（全职和兼职工人合计），这使他们成为榜单上所有国家中每周工作时间最短的国家。

加拿大

总体指数得分：67.91/100

加拿大是世界上陆地面积第二大的国家，拥有全球最美丽的风景、多元的文化和强劲的经济。与邻国美国不同，加拿大政府提供全民医疗保健计划，同时加拿大也被视为对 LGBTQ+ 最友好的生活和工作国家。

加拿大城市多伦多也是远程工作者的天堂——由于其高品质的生活、安全性和众多的休闲机会，Remote将其列为职业人士的第一大国际目的地。多伦多有一半的人口是非加拿大人，是国际游客和居民欢迎的目的地。

巴西

总体指数得分：67.73/100

巴西拥有超过 2.16 亿人口（世界排名第六），是唯一跻身前十名的南美洲国家。其高排名主要归功于其慷慨的病假和产假工资，以及政府资助的全民医疗保健系统。

巴西以其充满活力的文化为特色，是丰富多彩的狂欢节、快节奏的音乐、多样化的美食和对体育运动的热情的代名词，是一个受欢迎的旅游目的地，同时也采取健康的工作和生活态度。

工作与生活平衡国家/地区排名完整名单

每个人对健康的生活与工作平衡都有不同的看法，因为我们每个人看重的东西不同，工作上和生活中的责任也不同。除了在一个整体健康的国家大环境中构造良好的平衡之外，我们自己本身也可以放开一点来对待，比如：忙碌的工作和高效的工作不是一回事，不需要过度的工作，而是聪明的工作；不存在所谓的完美，接受不完美的变化，实时适应；不应该因为请假而感到内疚，不会因为缺了谁公司就无法运转，抽出时间来放松和充电对于保持工作积极性和饱满的精神至关重要。